第一，喝水能健康的减肥
喝弱碱性水能减肥是众所周知的，我们最好空腹饮用弱碱性水，这样水分就能适当的稀释一下胃酸，这样对减肥有一定帮助。另外要告知需要减肥的朋友们，一定要少吃零食和甜食，可以用弱碱水泡茶喝也是不错的选择。
第二、碱性水对口臭有治疗的作用
随着我们年龄的增加，我们身体的水分在逐渐的减少，。一般25岁的入，其体细胞中水分含有率是42 %，而到了75岁时，可降到35 %。细胞内的水分减少，可影响机体内的新陈代谢，使谢废物难以外排。另外，一旦体内水分供给不足的话，泌尿系统的排尿活动遭受抑制，无处去的尿液只能从内脏“溜出来”，大量地通过呼吸系统，将代谢终产物分子从口中呼出，这就形成臭。日本的医师们认为：口臭的原委是体内少水所致，故中老年朋友不仅要勤刷牙或清洗假牙，还要养成多饮水的良好习惯，每天保持唱人1200毫升左右水为妥。年龄增长了，肾功能亦会相低下，由于机体内的水分减少，故造成了溶入尿液中的代谢产物也跟着减少了。为了增进健康，就必须将体内的代谢物及时排出去，这就需要每天多喝水，即便口不渴亦要饮水，要入为地增加去厕所的频度;这样可以从根本上改变口臭现象的发生。起到治疗的作用，值得我们试一下。
第三、水可以防止我们在睡眠中出现事故
睡前饮一杯水，可以有效的预防心绞痛和心肌梗塞这是众所周知的。心肌梗塞是因为我们身体里面的水分比较少，血液粘稠度高引起的。当我们熟睡的时候，因为长时间不喝水，造成我们的身体乏水分，所以劝我们的朋友们在睡前尽量要喝一杯水，防止事故的发生。水分是我们身体健康的保护神，特别是患有心肌梗塞和心脑血管疾病的，更要注意一下，睡前喝水，并不是一次两次，而要长期坚持，这是对我们自己生命的负责人的表现。
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